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QUESTIONNAIRE

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Santé, sécurité routière et sécurité environnementale

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Etes vous couche tôt ou couche tard ?

Questionnaire de typologie circadienne

Instructions :

  1. Lisez attentivement chaque question avant d'y répondre.
  2. Répondez à toutes les questions.
  3. Répondez aux questions dans l'ordre.
  4. Vous pouvez répondre aux questions les unes indépendamment des autres. Ne revenez pas en arrière pour vérifier votre réponse...
  5. Pour les questions à choix multiples, mettez une croix devant une seule réponse. Pour les échelles, placez une croix au point approprié.
  6. Répondez à chaque question aussi sincèrement que possible.
  7. Faites les commentaires que vous jugerez nécessaires dans la partie prévue sous chaque question.

1 / 19

On dit parfois que quelqu'un est un « sujet du matin » ou un « sujet du soir ». Vous considérez-vous comme celui du matin ou du soir ?

2 / 19

A quelle heure de la journée vous sentez-vous dans votre meilleure forme ?

3 / 19

Supposez que vous pouvez choisir les horaires de votre travail. Admettons que vous travaillez 5 heures par jour et que votre travail est intéressant et bien payé. Quelle séquence de 5 heures consécutives choisirez-vous ?

4 / 19

Vous avez décidé́ de pratiquer un sport. Un ami vous suggère de faire des séances d'une heure et ceci deux fois par semaine. Le meilleur moment pour lui est de 22 à 23 heures. En considérant que c’est le rythme qui vous convient le mieux, dans quelle forme penseriez-vous être ?

5 / 19

Vous devez faire 2 heures de travail physique intense, mais vous êtes entièrement libre d'organiser votre journée. Laquelle des périodes suivantes choisirez-vous ?

6 / 19

Pour effectuer une garde de nuit, vous êtes obligé d'être réveillé́ entre 4 et 6 heures du matin. Vous n'avez pas obligation le lendemain. Laquelle de ces Propositions suivantes vous convient le mieux ?

7 / 19

Pour une raison quelconque, vous vous couchez quelques heures plus tard que d'habitude, mais vous n'êtes pas obligé de vous lever à une heure précise le lendemain. Laquelle de ces propositions suivantes choisirez-vous?

8 / 19

Si vous alliez au lit à 23 heures, à quel niveau de fatigue seriez-vous ?

9 / 19

Vous souhaitez être au meilleur de votre forme pour un examen qui vous demande un effort intellectuel considérable durant 2 heures. Vous êtes entièrement libre de passer quand vous le souhaitez, quelle, est l'heure que vous choisirez ?

10 / 19

A quel moment de la soirée vous sentez-vous fatigué au point de vous endormir ?

11 / 19

Vous avez décidé́ de pratiquer un sport. Un ami vous suggère de faire des séances d'une heure et ceci deux fois par semaine. Le meilleur moment pour lui est de 7 à 8 heures du matin. En considérant que c’est le rythme qui vous convient le mieux, dans quelle forme penseriez-vous être ?

12 / 19

Quand vous n'avez pas d'obligations le lendemain, à quelle heure vous couchez-vous par rapport à votre heure habituelle de coucher ?

13 / 19

Comment vous sentez-vous durant la demi-heure qui suit votre réveil du matin ?

14 / 19

Quel est votre appétit durant la demi-heure qui suit votre réveil du matin ?

15 / 19

16 / 19

Dans des conditions adéquates (environnement favorable, sans contraintes particulières, etc.), à quel point cela vous est-il facile de vous lever le matin ?

17 / 19

Si vous deviez vous lever à une heure précise, le réveil vous est-il indispensable ?

18 / 19

Si vous viviez à votre rythme (celui qui vous plait le plus), à quelle heure vous mettriez-vous au lit étant entièrement libre d'organiser votre journée ?

19 / 19

Si vous viviez à votre rythme (celui qui vous plait le plus), à quelle heure vous lèveriez-vous étant entièrement libre d'organiser votre journée ?

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